症状を抑える努力をする

「ひるおび」を見た後も、
‘もしかしたら片側顔面痙攣という病気では…’と、
疑いを持ちつつも、病院に行くことはありませんでした。

次男を出産後、家の引っ越しや
子育てとサロンのお仕事に忙しくしていて、
２０１０年以降は、鍼灸院には通わなくなっていました。

それからは、自分なりの治療というか…、
自宅で症状を抑える努力を一生懸命していました。

基本は、血流を良くする！　です。

少しは症状を和らげることができたと思うので、
よかったらご参考になさってください。

●顔の体操をする　　　　

私が使ったものですが、顔面体操の本の紹介です。
顔のピクつきや引きつりを防ごうと顔面の筋肉を鍛えました。　

顔トレ健康革命の田中さんは
ご自身が顔面痙攣を患われた経験をお持ちです。　

書籍：顔トレ健康革命 [ 田中くみ子 ]　　　　　　　

●ランニングのレッスンに通う

体全体の、血流が良くなるようにと、
ホテル主催のランニング講座に、
２週間に１回のペースで通いました。

これがなかなか結構ハードでしたが、
代謝がよくなり、体脂肪が減りました。

●朝晩に生姜紅茶を飲む　　　

内側から体を温めることにより、
血流をよくする方法です。

生姜は買ってすぐに、全部すりおろして、
小分けにして冷凍しました。
飲むたびに、凍った生姜をポトンと紅茶に入れるだけです。

●お風呂にゆっくりつかる

普段からお風呂は大好きなのですが、
朝と夜に入るようにしました。

以上です。

今思いだしても、
なかなか頑張っていたなと思います（笑）。